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Bonjour anxiété : parler de santé mentale
de Marco Coiffard
Mango, 2023, 158 p. ; 24 cm
En ligne : https://www.bonjouranxiete.com/
L'anxiété est un sentiment naturel qui peut toucher tout le monde. Si elle devient incontrôlable, elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante. L'auteur explique ce que sont les troubles anxieux, comment identifier les symptômes émotionnels et /ou physiques afin de mieux les gérer. Témoignages + outils et exercices pour trouver un équilibre au quotidien.
bibliographie.
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